減量が順調に進み、運動も食事改善も苦にならなくなってきた。そんなときこそ、次の一手を取り入れるタイミングだ。高強度でハードなイメージのHIITも、アレンジすれば実践できる。“続けられる”HIITトレで、減量に追い込みを！ ●教えてくれた人 ...